Abnehmblockaden
Ein aktiver Stoffwechsel ist der Schlüssel zu einer gesunden und dauerhaften Gewichtsreduktion.
Abnehmblockaden: Ursachen und Erklärung
Obwohl du Sport treibst und auf Süßigkeiten, fette Gerichte und Softdrinks verzichtest, nimmst du einfach nicht ab? Dein Gewicht stagniert seit Monaten oder steigt sogar allmählich, obwohl du die besten Abnehmtipps beherzigst?
Abnehmtrends kommen und gehen. Ob intermittierendes Fasten, der Verzicht auf Kohlenhydrate oder „Clean Eating“ – immer wieder werden neue Abnehmstrategien enthüllt, die besser als alle vorhergehenden sein sollen. Viele der gängigen Abnehmtipps sind allerdings schwer durchzuhalten, und spätestens, wenn du mit deiner Diät aufhörst, nimmst du in Windeseile wieder zu.
Der Schlüssel zu einer gesunden und dauerhaften Gewichtsreduktion liegt im menschlichen Stoffwechsel. Mithilfe einer Stoffwechselanalyse finden wir heraus, warum du nicht abnimmst und worauf du bei deiner Ernährung und deinem gesamten Lebensstil achten solltest, wenn du dein Körpergewicht reduzieren möchtest.
Der Stoffwechsel – Schlüssel zum Wunschgewicht
Der Begriff „Stoffwechsel“ beschreibt die Fähigkeit des menschlichen Körpers, die zugeführte Nahrung und die Atemluft in Energie umzuwandeln. In den Zellen läuft hierbei ein Verbrennungsvorgang ab, der Energie freisetzt. Als Brennstoffquellen dienen Zucker und Fett. Um abzunehmen, ist es wichtig, dass der Körper das ihm eigene Fett als Brennstoffquelle nutzt. Wird stattdessen Zucker verbrannt, ist keine Gewichtsreduktion möglich – sogar, wenn du eine Diät machst oder viel Sport treibst.
Auf der Basis deiner Stoffwechselanalyse und eines Gesprächs über deinen generellen Lebensstil erstelle ich einen individuellen Ernährungsplan, der dir dabei helfen kann, deine Abnehmblockade zu überwinden und dein Wunschgewicht zu erreichen. Dieser Ernährungsplan hat zum Ziel, dem Körper weniger Zucker als Brennstoff für die Zellen zur Verfügung zu stellen und so den Fettstoffwechsel anzuregen.
Es gibt nicht die eine Abnehmstrategie oder den ultimativen Diättipp, der allen Menschen gleichermaßen hilft, ihr Idealgewicht zu erreichen. Viele verschiedene Faktoren beeinflussen den Stoffwechsel. Mit einem individuellen Ernährungsplan, einer positiven Einstellung und einer Umstellung deiner Bewegungsgewohnheiten hast du die Chance, deinen Stoffwechsel anzukurbeln und dich in deinem Körper rundum wohlzufühlen.
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